چای سیاه وآلبالو

چای سیاه و آلبالو هر دو سرشار از ترکیبات زیستی مفید هستند و مصرف آنها می‌تواند نقش مثبتی در سلامت بدن داشته باشد. چای سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند پلی‌فنول‌ها و تئافلاوین‌هاست که به کاهش التهاب، بهبود عملکرد قلب و تقویت تمرکز کمک می‌کنند. از سوی دیگر، آلبالو منبع غنی آنتوسیانین‌ها و ویتامین C است؛ موادی که خاصیت ضدالتهابی و ضدپیری داشته و می‌توانند در کاهش دردهای عضلانی و بهبود کیفیت خواب مؤثر باشند. ترکیب این دو ماده در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به افزایش توان دفاعی بدن در برابر استرس اکسیداتیو و حفظ سلامت کلی کمک کند