دمنوش به لیمو

دمنوش به‌لیمو (Lippia citriodora) منبعی غنی از ترکیبات فنولی، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد این گیاه دارای اثرات آرام‌بخش و ضداضطراب ملایم است و می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. همچنین به‌لیمو با برخورداری از خواص ضدالتهابی و ضداسپاسم، در کاهش ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ و دل‌درد مؤثر است. مصرف منظم و متعادل این دمنوش می‌تواند به بهبود هضم، کاهش تنش عصبی و ایجاد حس آرامش کمک کند.نکته: مصرف متعادل دمنوش به‌لیمو برای اغلب افراد ایمن است، اما در صورت مصرف داروهای آرام‌بخش یا شرایط پزشکی خاص، مشورت با پزشک توصیه می‌